明治安田新宿健診センターは新宿駅から徒歩５分にある人間ドック（総合健診）施設です

Ａ．代謝機能検査で若々しさを知る

健康で若々しいカラダは、しっかり代謝できる身体です。
まずはあなたの安静時代謝量、内臓脂肪の蓄積、動脈硬化度を測ります。

（1）安静時代謝量 呼気ガス分析機でじっとしているときに消費するカロリーを測定します。 安静時代謝量が少ない程、太りやすい体質といえます

（2）内臓脂肪厚 超音波で生活習慣病と関わりの深い「内臓脂肪厚（腹膜前脂肪厚）」を測定します。 健康的なスタイルづくりの方法をアドバイス

（3）動脈硬化度 腕と脚の血圧脈波から血管の硬さと、つまり具合を測定します。 若々しい血管を保つ秘訣をアドバイス

Ｂ．運動機能測定で必要な運動を知る

健康なカラダは、充実したバランスのとれた筋肉とスタミナ充分な心肺機能のある身体です。
最新の体力科学測定で、あなたの適切な運動の量や質およびその実践方法と効果がわかります。

（4）筋肉バランス 全身の筋肉量、上肢と下肢、体幹部の左右の筋肉量のバランスを測定します。 必要な筋肉トレーニングがわかります （5）脚の老化度 脚伸展筋力を測定し、体重を支える力を評価します。 脚筋力からみた、適した運動種目がわかります

（6）おすすめ運動強度 運動中の心拍数、血圧を測定します。 安全で効果的に運動できる強度「DPBP」※がわかります

※DPBPとは・・・心臓の負担が急に増す時点であり、これを超えると心臓が虚血になる場合もあります。

（7）最適ウォーキング 「DPBP」に相当する歩行の速度、歩調、歩幅、心拍数や運動量を測定します。 適切な歩行速度での「運動基準」を満たす必要な歩行量がわかります

Ａ．現在、運動・スポーツに一生懸命取り組んでいる方

健康づくりやスポーツ・基礎体力づくりのために必須な有酸素運動・筋肉トレーニング・ストレッチングの面からあなたに適した「MYメニュー」をアドバイスします。

Ｂ．これから運動・スポーツを始めようと考えておられる方

あなたの健康レベルや目的に応じた運動の「MYメニュー」づくりをご一緒に考えます。

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