明治安田新宿健診センターは新宿駅から徒歩５分にある人間ドック（総合健診）施設です

ウェルネス開発室では、東日本大震災により東京で避難生活を送られている方への健康づくり支援（いずれも無料）を行っています。

新宿健診センター"まごころ健診"をご受診いただいた方に、最近の健康状態に応じた健康づくりのご提案をします。

まごころ健診終了後に、健康状態を伺いながら「からだの緊張をほぐし、すっきりする」簡単な体操をご体験いただきます。

まごころ健診受診者およびその家族、知人を対象とした体操教室を定期的に開催しています。（開催日はお問い合わせください）

リラックス＆リフレッシュは、体力医学研究所のメンタルヘルスに関する研究成果をもとに、ウェルネス開発室が独自に考案したものです。

• リラックスとリフレッシュを目的とした基本種目です。ご希望に応じて、使い分けましょう。
• ここにご紹介するプログラムは、椅子に座っていつでもできる種目で構成したものです。
• パンフレットをダウンロードして、印刷したものを組み立てると、いつでも見ながらご使用いただけます。